Zdrowy wzrok
Współczesny świat bardzo mocno „eksploatuje” nasze oczy, które niemal cały czas wlepiamy w ekrany smartfonów, tabletów, komputerów czy telewizorów.
Gimnastyka dla oczu
Jeśli zmuszeni jesteśmy do ciągłej pracy z ekranami, róbmy przynajmniej raz na godzinę przerwę. Popatrzmy w dal, najlepiej skupmy wzrok na zielonym kolorze, który działa odprężająco na oczy. Poruszajmy gałką oczną w różne strony. Taka gimnastyka rozluźni mięśnie oczu, mocno napięte podczas pracy ze smartfonem czy komputerem.
Nawilżanie oczu
Praca w klimatyzowanym lub ogrzewanym pomieszczeniu, przed monitorem komputera – mocno wysusza nasze oczy. Dlatego nie zapominajmy o stosowaniu kropli nawilżających do oczu! Tzw. sztuczne łzy stosować możemy bez ograniczeń, a widocznie poprawią jakość naszego widzenia.
Dieta dla oczu
Aby cieszyć się dobrym wzrokiem, zadbajmy również o właściwe odżywianie. W naszych posiłkach powinny znaleźć się warzywa i owoce, szczególnie te zbawienne dla naszych oczu – czyli bogate w witaminy A, C i E, beta-karoten, luteinę i składniki mineralne, których bogactwem są m.in. ryby i owoce morza.
Profilaktyczne badania okulistyczne
Wiele chorób oczu nie daje od razu żadnych objawów, ale widoczne są w badaniach okulistycznych. Dlatego raz na 2 lata powinniśmy odwiedzać lekarza okulistę, który zbada stan zdrowia naszych oczu! Wizyty u okulisty powinniśmy odbywać nawet wtedy, gdy nie mamy wady wzroku i nie odczuwamy pogorszenia widzenia.
Dowiedz się więcej o badaniach okulistycznych >>
Visus Medica – widzenie bez granic